Wat is cranio?

Cranio sacraal therapie, in de jaren '80 ontstaan uit de osteopathie, is een zachte behandelvorm waarbij het lichaam als één samenhangend geheel wordt benaderd. Spieren, gewrichten, bindweefsel, organen en het zenuwstelsel beïnvloeden elkaar voortdurend. Spanning op de ene plek kan daardoor ook op een andere plek in het lichaam worden gevoeld.

Tijdens een behandeling ben je gewoon gekleed en lig je meestal op je rug op een matras van traagschuim. Ik maak met mijn handen zacht en aandachtig contact met het lichaam waarbij ik subtiele bewegingen volg. Samen kunnen we zo voelen waar weefsel soepel meebeweegt en ook waar juist spanning of weerstand aanwezig is. Het doel is om het lichaam op deze manier, met specifieke technieken, tijd en ruimte te geven om spanning geleidelijk los te laten en om zo weer tot een prettiger evenwicht te komen.

De naam cranio sacraal verwijst naar de schedel (cranium) en het heiligbeen (sacrum). Deze gebieden staan onder andere via de wervelkolom, de hersen- en ruggenmergvliezen en het bindweefsel met elkaar in verbinding. Toch richt een behandeling zich niet alleen op het hoofd of de rug. Afhankelijk van wat ik tegenkom, kan ik ook werken bij bijvoorbeeld de voeten, het bekken, de buik, de borstkas of de schouders.

Effect

Wanneer het bindweefsel ontspant, samen met de rustige aanraking en het vertraagde tempo, kan het zenuwstelsel uit een toestand van alertheid overschakelen naar meer rust. Veel mensen ervaren mede daardoor een diepe ontspanning en worden zich bewuster van wat er in hun lichaam gebeurt. Soms verandert de ademhaling, worden bepaalde gebieden warmer of ontstaat er spontaan meer ruimte en bewegingsvrijheid.

Cranio sacraal therapie gaat niet alleen over het behandelen van een lokale klacht. We kijken ook naar de verbinding met andere structuren en naar de manier waarop het lichaam zich in de loop van de tijd heeft aangepast aan bijvoorbeeld overbelasting, een ongeval, ziekte, stress of afwijkende bewegingspatronen. Zo helpen we het lichaam om de eigen mogelijkheden tot herstel zo goed mogelijk te benutten.

Meer informatie

Cranio kan ook een waardevolle toevoeging zijn op reguliere behandelingen van bijvoorbeeld de fysiotherapeut of de psycholoog, en wordt door een aantal zorgverzekeraars (deels) vergoed.

De ervaring van cranio sacraal therapie is niet altijd goed in woorden uit te leggen dus misschien wil je zien wat anderen zeggen.

Voor meer informatie over hoe cranio precies werkt, kun je terecht op de website van Cranio Nederland.